300kcal分の食べ物ギャラリー

300kcal分の食べ物ギャラリー

様々な食べ物の300kcal分の量を写真で紹介しているエントリーを見つけたので紹介。

皿に盛られた写真が使われているので、さまざまな食べ物のエネルギー量の大小がよく分かります。なかなか興味深いものでした。

やはり、野菜・果物は300kcalといってもかなりの量がありますね。でも、ニンニクの量が少なかったのは意外。

肉・魚・お菓子の項目を見ると、かなり少ない･･･。こういうものばかり食べていると、一日の必要エネルギー量をすぐに超えてしまうということを改めて実感。

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